?
 تونس والجزائر .. عواصف رعدية قوية قد تعمل على تشكل السيول وتساقط البرد       حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 22/9/2019 على الصعيد المهنى العاطفى والصحى       العاصمة الأردنية تحتضن بازار "اكليل الغار الثاني" .. صور       "الجيش جاهز"... وزير الدفاع الكويتي يتفقد عمليات القوات الجوية والدفاع الجوي       الحرس الثوري الإيراني: سنرد أي تهديد خارجي.. ولن نسمح بجر الحرب إلى أراضينا       توصيات إسرائيلية إحتيالية للسماح للمستوطنين بتملك أراض بالضفة بصفتهم الخاصة       باريس.. احتجاز 90 شخصا في احتجاجات مع "السترات الصفراء"      

أغذية تحافظ على جمال المرأة

عواصم ــ صوت المواطن ــ قام الخبراء بوضع قائمة أغذية للحفاظ على جمال النساء، وشملت خمسة منتجات - من السمك الأحمر إلى الشوكولاته الداكنة.

وأشار الخبراء إلى أنه يجب أن تكون القائمة مشكلة من منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم، والتي تؤثر على لياقة الجسم وحالة العظام والشعر والأسنان والأظافرـ أيضا، لا ننسى السمك الأحمر الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

ووفقا لموقع "ميديك فوروم": "ينصح الأطباء النساء بتناول السلمون أو السلمون الوردي مرتين على الأقل في الأسبوع - وهذا يساعد على منع ظهور التجاعيد المبكرة، ويساعد على الحفاظ على الشكل البيضاوي للوجه".

سيكون من المفيد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مما سيعيد تنشيط البشرة.

لا ننسى القرنبيط (يحمي الجسم من البكتيريا الضارة) والشوكولاته الداكنة (الغنية بالمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك).





   أضف تعليقاً
الإسـم:
البريد الإلكتروني:
التعليق: